SALTARE

GROEITRAJECTEN VOOR MENSEN MET EEN COMPLEXE BAND MET ETEN 

Deze groeitrajecten kunnen de ontbrekende schakel zijn om uit de spiraal van eten en/of vasten en/of overeten en/of compenseren te stappen. Na 15 jaar groeicursus en –trajecten merken we bij deelnemers verandering op vlak van zelfwaardering, zelfvertrouwen, een dieper inzicht, motivatie, de rol van bewegen, grenzen respecteren, concentratie vast te houden en emoties, die je leven elke dag kleuren.

De laatste 4 jaar organiseren we ook Saltare groeitrajecten voor jongeren met een moeilijke band met eten, vanuit een nood die enkel nog actueler is sinds corona.

Dit project wordt gerealiseerd met de steun van Jez, beheerd door de Koning Boudewijnstichting.

Ons Saltare aanbod 2026    

Het hele aanbod is een samenwerking van Saltare vzw,  ANBN & Outward Bound België™  

GROEITRAJECT VOOR VOLWASSENEN MET EEN COMPLEXE BAND MET ETEN  

Het groeitraject bestaat uit

• een intensief vijfdaags programma op ons cursusdomein in Anhée (10 - 14 augustus ‘26)
• een periode waarin deelnemers thuis aan de slag gaan met de doorleefde inzichten en ervaringen (augustus- september)
• een terugkomdag (27 september) in Leuven.

De focus van dit programma ligt op het verkennen van de ervaring tijdens avontuurlijke activiteiten en het samenleven, incl. de gezamenlijke eetmomenten. We gaan uit van een algemeen erkend principe voor de behandeling van eetproblematieken, namelijk ‘eetgedrag als een symptoom van een onderliggende problematiek’. Door op een actieve manier in te werken op de dieperliggende processen, kan er ook aan de oppervlakte ‘iets’ veranderen.

Iedere deelnemer bepaalt zijn eigen grenzen. Bij elke activiteit wordt de groep en de deelnemer voor de keuze gesteld of zij de uitdaging willen aangaan. Je kan op ieder moment STOP zeggen. Er zal ook voldoende aandacht geschonken worden aan de eetmomenten die begeleid worden door een diëtiste. Het aantal deelnemers wordt beperkt tot twaalf per groep, zodat iedereen tijd en aandacht kan krijgen. Op het einde van de vijfdaagse bepaal je op basis van je ervaringen wat je in jouw dagelijkse leven wil aanpakken. 6 weken later volgt een terugkomweekend.

VOOR WIE?    

Volwassen vrouwen én mannen, die beweging willen brengen in hun moeilijke relatie met eten en wat die band ‘voedt’. Je hoeft voor dit programma geen topatleet te zijn: een basisconditie waarbij je makkelijk 5 km kan en mag wandelen is voldoende.

GROEITRAJECT VOOR JONGEREN MET EEN COMPLEXE BAND MET ETEN  

Het groeitraject bestaat uit:

• een intensief vijfdaags programma op ons cursusdomein in Anhée (6-10 april 2026)
  De focus van dit programma ligt op het verkennen van de ervaring tijdens avontuurlijke activiteiten en het samenleven, incl. de gezamenlijke eetmomenten. We gaan uit van een algemeen erkend principe voor de behandeling van eetproblematieken, namelijk ‘eetgedrag als een symptoom van een onderliggende problematiek’. Door op een actieve manier in te werken op de dieperliggende processen, kan er ook aan de oppervlakte ‘iets’ veranderen.
  Iedere deelnemer bepaalt zijn/haar/hun eigen grenzen. Bij elke activiteit wordt de groep en de deelnemer voor de keuze gesteld of zij de uitdaging willen aangaan. Je kan op ieder moment STOP zeggen. Er zal ook voldoende aandacht geschonken worden aan de eetmomenten. Het aantal deelnemers wordt beperkt tot tien per groep, zodat iedereen tijd en aandacht kan krijgen. Op het einde van de vijfdaagse kijken we vooruit: op basis van je ervaringen, wat wil jij in jouw dagelijkse leven aanpakken?
  Hierop komen we terug en werken we door tijdens de terugkomdag.
• een periode waarin deelnemers thuis aan de slag gaan met de doorleefde inzichten en ervaringen
• een terugkomdag in Leuven (31 mei 2026)

VOOR WIE?    

Jongeren tussen de 16 en 20 jaar die beweging willen brengen in hun moeilijke band met eten.
-> Voel je dat er meer schuilt achter die zoektocht? ... en ben je klaar om te ontdekken wat jou écht voedt, fysiek, sociaal én mentaal?

+ Herken je jezelf in het volgende:

• Je wil herstellen, ook al is dat spannend, en je bent bereid te zoeken naar wat jij nodig hebt om stevig(er) in het leven te staan.
• Je staat open voor groepsmomenten en gezamenlijke maaltijden (vegetarisch of vegan is mogelijk).
• Volg je een persoonlijk eetschema? Dan neem je hier zelf verantwoordelijkheid voor. Je mag hierin ondersteuning vragen van onze diëtiste als dat helpend is.
• Je hoeft geen topatleet te zijn — een basisconditie waarbij je vlot 5 km kan en mag wandelen volstaat.
• Je BMI is minstens 16
• Je hebt géén acute suïcidale gedachten.
• Je bent niet actief bezig met automutilatie.

INTERESSE? MEER INFO? 

Stuur even een mailtje naar els@saltarevzw.be of neem contact op via 0479 94 89 90.   

WIL JE DE SALTARE PROGRAMMA'S STEUNEN?  

Wie een fiscaal aftrekbare gift doet vanaf 40€, kan altijd storten op het Fonds Vrienden van Outward Bound, met de gestructureerde Saltare mededeling: +++ 623/3697/60069 +++ op rekeningnummer BE10 0000 0000 0404